Solusi Alami Tidur Berkeringat di Malam Hari

 
  • 2 Vote(s) - 5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
View Mode
Views:

774


Replies:3

Solusi Alami Tidur Berkeringat di Malam Hari

BERKERINGAT di malam hari atau hot flashes merupakan
kebiasaan munculnya keringat berlebihan dari tubuh saat
tidur. Namun tak usah cemas, berikut ini asupan alami yang
bisa dijadikan referensi untuk menimalisir kondisi itu.
Berkeringat berlebihan saat tidur malam memang sudah
banyak terjadi di kehidupan masyarakat. Kondisi itu sama
dengan saat wanita sudah berusia 40 lebih yang sedang
mengalami perubahan hormonal. Di mana wanita dengan
masalah itu akan mengeluarkan keringat yang banyak saat
kondisi tertidur.
Berkeringat di malam hari pasti dialami semua orang seiring
dengan bertambahnya usia. Tetapi, kebiasaan makan kita
juga berkontribusi terhadap masalah ini. Asupan-asupan
seperti cokelat, kopi, alkohol, dan merokok harus dihindari
karena melepas melepas panas dari dalam. Namun demikian,
bila kondisi itu sudah terlanjur muncul di keseharian dan Anda
ingin mengatasi keluhan tersebur, di bawah ini beberapa
solusi untuk meminimalisir kondisi itu. Berikut ulasannya,
seperti diungkapkan Magforwomen.
1. Minum teh
Salah satu manfaat rutin meminum teh setiap pagi atau sore
hari ialah bisa mendapat jeda akibat keringat gelisah di malam
hari. Hal itu juga membantu dalam meredakan masalah sakit
kepala. Selain itu, teh juga mudah didapat, seperti di pasar
atau warung terdekat.
2. Akar kayu manis
Akar kayu manis juga merupakan ramuan yang mampu
mengurangi Anda untuk masalah berkerigat. Apalagi akar kayu
manis memiliki rasa manis saat dikonsumsi.
3. Vitamin E
Buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E baik untuk
mengurangi jumlah keringat yang keluar di malam hari.
Beberapa contoh asupan yang bisa disarankan, antara lain
biji bunga matahari, almond, kacang pinus, kacang tanah, dan
zaitun hijau.
4. Vitamin C
Buah jeruk memiliki kanduangan besar vitamin C yang baik
untuk mengurangi keringat keluar di malam hari. Anda juga bisa
menambahkan buah-buahan lain sebagai alternatif asupan
diet, seperti raspberry, Minneola, kapur , jeruk, dan lain-lain.
5. Black cohosh
Black cohosh merupakan ramuan yang memiliki berbagai
manfaat untuk kesehatan. Satu dari beberapa manfaatnya
adalah ramuan ini bisa meminimalisir masalah keringat di malam
hari. Di samping itu, ramuan ini mudah didapat di pasar.
(tty)

Sumber :
Spoiler :
m.okezone.com/read/2013/09/09/486/862780/solusi-alami-tidur-berkeringat-di-malam-hari

RT: Solusi Alami Tidur Berkeringat di Malam Hari

Berguna Nih, Paman Mantap

RT: Solusi Alami Tidur Berkeringat di Malam Hari

Jempol paman . hanya bisa membantu rate 5

RT: Solusi Alami Tidur Berkeringat di Malam Hari

(23-03-2014 09:49 PM)NikoBrama Wrote: Jempol paman . hanya bisa membantu rate 5

Mantap
kampoeng